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엉덩이에 대한 매일 요가에는 23 개의 신중하게 선택된 요가 아사나가 포함되어 있습니다. 우리는 전통적인 요가 포즈를 적용하여 훈련 효과를 향상시키기 위해 유익한 변형을 설계했습니다.
엉덩이에 대한 매일 요가는 어떻게 우선합니까?
- 체형을 향상시키기 위해이 세션은 엉덩이를 들어 올리거나 푸는 데 도움이되며, 추가 지방을 태우면서 둔근 안경을 방지합니다. 매일 훈련을 통해 원하는 잘 톤 모양을 얻을 수 있습니다.
- 건강과 피트니스의 경우 엉덩이를위한 매일 요가는 엉덩이 조인트의 유연성을 촉진하여 엉덩이를 열어줍니다. 부정확 한 좌식 습관은 많은 불편 함을 유발할 수 있으므로이 세션은 근육의 압박감과 관절 통증 및 좌골 신경통을 생성하고 치료합니다.
- 치료 목적으로 골반에 충분한 혈액 공급을 통해 신체적, 정신적 스트레스를 재현하면서 남성과 여성 모두의 생식 시스템의 기능을 향상시킬 수 있습니다.
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