تحفز نفسك على التحرك أكثر!
لمدة 40 عامًا ، تتمثل مهمة Becel في التعامل مع تحسين صحة القلوب البلجيكية. يبدأ القلب الصحي بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. لكي تكون في حالة جيدة ، ليس من الإلزامية أن تلعب مستوى عالٍ ، كل دقيقة تهم!
هدفك هو الوصول إلى 30 دقيقة من التمرين يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، ثبت علمياً أن 30 دقيقة من النشاط الرياضي يوميًا ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي يساهم في صحة قلبك. هذا التفسير هو التطبيق المثالي لـ "Let's Get Lit". في فلاندرز ، يدافع VTM عن الصحة الجيدة. قم بتسجيل أنشطتك على القلب O-Meter وانظر إذا كنت تحرك بما فيه الكفاية.
خصوصية.
- دافع لتحريك أكثر!
- تتم مكافأتها إذا قمت بعمل 30 دقيقة يوميًا!
- سجل كم من الوقت تقوم بعمل أنشطتك!
- سيساعدك هذا على مقارنة نتائجك وتحسينها!
الأرباح
انقل 30 دقيقة/يوم في وتيرتك ، بمقدار 10 دقائق. هذا سوف يسهم في أفضل نمط حياة. افعل هذا على الأقل 5 مرات في الأسبوع
Download(7.09MB)