查看並完成激動人心且具有挑戰性的練習常規！
Fitty是一個令人興奮的應用程序，它將使您成熟！無論您是剛開始鍛煉還是有經驗的健身人，Fitty都有鍛煉程序和團隊適合您的日常生活方式。包括科學驗證的7分鐘鍛煉。另外，還有一些團隊在早上醒來，在工作，健身房，家裡，度假甚至在海灘上休息。加！ - 享受健康和健身技巧，以激發您的一天，並幫助您度過健康健康的生活方式。如果您想在Fitty應用程序上進行鍛煉程序，請發送電子郵件至[email protected]。
不同的模式：
7分鐘的鍛煉：科學經過的高強度間隔訓練鍛煉僅持續7分鐘。在此處閱讀《紐約時報》的第7分鐘鍛煉中的文章：http：//well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/?__php=true&_type=blogs&_r = 0
醒來：醒來時，您的一天開始了。運動程序以刺激血液流動並為您的思想和大腦充滿活力。
在工作中：工作太忙了嗎？休息一下，進行一些練習以重溫壓力，並在沒有時間去健身房的情況下快速有氧運動
在家：適合您的客廳
健身房流：跨擬合，硬，卡路里燃燒鍛煉
海灘流：海灘的完美鍛煉
假期：快速，簡單的鍛煉程序在度假時保持健康
隨機流：健康和鍛煉技巧
Download(5.34MB)
