قم بتنزيل تطبيق Maverick Fitness Mobile

• موسوعة على اللياقة على هاتفك. يجعلك ممارسًا متعلمًا يوفر لك

المعرفة العلمية الأصلية والأدوات للتنفيذ.

• تتبع التدريبات والأنشطة

• لديه سجل حمية لمراقبة تناول الطعام والماء اليومي

• يوفر الكربوهيدرات/البروتين/الدهون من تناول الطعام جنبا إلى جنب مع السعرات الحرارية

• يسمح بإدخال قراءة مراقبة معدل ضربات القلب للتسجيل الدقيق للسعرات الحرارية المحترقة

• قائمة شاملة للأنشطة والتمارين للاختيار من بينها

• تفصيل قائمة المواد الغذائية وخاصة من الروح الهندية

• عرض 185 تمارين مع الرسوم المتحركة والتعليمات GIF

• عينة التدريبات لكل من الرجال والنساء المصنفة على أنها مبتدئ ، وسيطة ومتقدمة

خطط من قبل Chek و ACE المدربين المعتمدين

• يسمح للمستخدم بتحديث البيانات الشخصية عن الطول والوزن

• يحسب ويوفر مؤشر كتلة الجسم الحالي ، مؤشر كتلة الجسم الموصى به ، تناول المياه الموصى بها

• التقييم على نظام غذائي النمط البدائي على النحو الموصى به من قبل معهد Chek USA (يستخدم مع

إذن؛ حقوق الطبع والنشر بول تشيك ، مؤسس معهد تشيك)

• عمل فريد من نوعه في التقييم مقابل العمل لمعرفة ما إذا كان جسمك جاهزًا للتمرين

وعلى أي شدة (بناءً على مبادئ معهد تشيك).

• المقالات والأسئلة الشائعة حول أساسيات اللياقة مع تحديث متكرر