Pelatihan untuk seni bela diri terlepas dari apa yang Anda praktikkan. Kami akan menunjukkan kepada Anda rutinitas, latihan, dan tantangan untuk mempraktikkan aspek seni bela diri Anda.
Seperti pertahanan pribadi, kecepatan, refleks, keseimbangan, elastisitas, pengerasan, kekuatan, senjata, kekuatan, perlawanan, tujuan.
Dirancang untuk bersenang -senang dan meningkat dengan cepat.
Download(4.47MB)
